Ui, ich bin orange 😍 Ab jetzt wird die 68 vornedran geführt. Nächstes Ziel: die 66 und den KFA langsam (lieber schnell😉) auf 30% drücken.
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68,3 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Gord: 40,69g | Prot: 96,88g | Carbs: 147,81g.
Café da Manhã: BackWerk Marzipan Croissant. Almoço: Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Leichter Genuss Frischkäse, Korn Mühle Sesam Knäckebrot. Jantar: Nudeln (Gekocht), Feurige Hähnchen Champignon Sauce. Lanches/Outros: Banane, Leichter Genuss Erdbeere Konfitüre Extra, Leichter Genuss Körniger Frischkäse. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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