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De verdad necesito ayuda, como dije en un post anterior, últimamente he estado comiendo sólo 500 O 600 calorías, hoy intente comer lo normal (1800) para mi edad, altura y condición física, pero llegue a 800 y realmente me siento inflamada y culpable, hace un rato intente vomitar, pero me di cuenta de que no puedo hacerle más daño a mi cuerpo.
Existen días como hoy en los que me atasco de comida (de fruta más que nada) y al día siguiente no desayuno ni ceno, llegando así a comer entre 100 a 200 calorías.
Quiero aclarar que no como comida chatarra (refrescos, galletas, sabritas, pan dulce, etc) con lo que si me llego a alimentar de más son con las frutas, pero aún así me siento culpable.
(Hace 7 meses no me peso, por miedo a seguir igual, a pesar de que los demás digan que me veo delgada, yo me observo rellenita)
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48 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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710 kcal
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Gord: 18,82g | Prot: 17,33g | Carbs: 129,50g.
Café da Manhã: Melón, Uvas Pasas, Té (Infusión), Manzana Golden. Almoço: Queso Oaxaca, Del Hogar Tortilla de Harina, McCormick Mayonesa (10g), Papa Cocida, Pechuga de Pollo, Zanahoria Cocida. Jantar: Uvas Pasas, Melón. mais...
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333 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Google Fit - 22 horas. mais...
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peso estável
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 Comentários
¡Holi! 🙉... ¡¿Qué ondi?! ... Voy a ser franca contigo. 🌻 La única persona que te puede ayudar aquí, eres tú. Es tu autoestima. Tu amor propio. Tus pensamientos. Tu alegría y ganas de cumplir tus sueños. No sé cuáles sean tus metas en la vida, pero curiosamente, el enfocarte en ellas podría ser una buena manera de alegrarte los días y de enfocarte en cosas que realmente valgan la pena. Si te sientes satisfecha con lo que comiste ese día, esta bien, es poco a poco; en vez de sentir culpabilidad agradece que tienes familia que te provee y que tienes alimentos, los cuales son nutritivos, piensa en el bien que le haces a tu cuerpo en darle lo que requiere, y enfócate en actividades que te gusten. Música, arte, deporte, lectura, amigos, cine, series, familia, escuela, sueños, metas. La vida se pasa muy rápida como detenerse en una idea irreal de uno/a mismo/a. De corazón, ¡ánimo! ♥️
27 jun 19 por membro: airethmtz
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