Jornal de Soerca, 11 jun 19

Позади еще тренировка. и даже он. Минус один килограмм. счастье есть... оно не может не есть)))

---

2151 kcal

Gord: 128,90g | Prot: 138,23g | Carbs: 101,68g.   Café da Manhã: Tess Зелёный Чай, Мираторг Бекон Любительский, Зеленая Фасоль (Замороженная), Бежин Луг Молоко 3,2%, Окинский Яйцо. Almoço: Мистраль Коричневый Сахар Демерара, Кофе, Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Гречка Отварная. Jantar: Салат Овощной со Сметаной, Жареная или Запеченная Курица. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Ламбер Сыр 50%, Свежий Хлеб Хлеб Старый Вильнюс. mais...

511 kcal

Exercício: Samsung Health - 24 horas. mais...