Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2019
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87,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2486 kcal
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Gord: 113,19g | Prot: 191,11g | Carbs: 188,76g.
Café da Manhã: Qi2 Pro 40% Protein Bar, McDonald's McToast Bacon-Käse, Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Bananen. Almoço: Aldi Bunte Eier, Gut & Günstig Bierschinken, Spiegelei, Spiegelei, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g). Jantar: Gut & Günstig Thunfisch im Eigenen Saft, Gut & Günstig Mozzarella, Tomaten, Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Step - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Running Stefan
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