|
610ккал С сегодняшнего дня начинаю поднимать калории, теперь ближайшую неделю-полторы на 1550 буду питаться. Господи, чтоб не залило сильно🙏
|
1539 kcal
|
Gord: 60,40g | Prot: 88,09g | Carbs: 168,44g.
Café da Manhã: Roshen Черный Шоколад Brut, Сироп, Ферма Молоко 2,5%, Сквирянка Гречневые Хлопья, Желтый Сладкий Перец, АТБ 8 Злаков, Протеиновый Батончик Юлан, АТБ Банан, Перепелиное Яйцо, Хлебцы Атб, Сыр Российский, Авокадо. Almoço: Сироп, Ферма Молоко 2,5%, Жайвір Козинак Із Кунжуту, Сыр Моцарелла, Салат из Капусты и Огурца, Хлебцы Атб, Вареное Яйцо, Борщ с Курицей. Jantar: Йогурт Домашний, Украинский Творог Нежирный, АТБ Банан, Клубника. Lanches/Outros: Сироп, Клубника, Вареное Яйцо. mais...
|
|
 Comentários
А зачем повышать калории?
05 jun 19 por membro: Еlena22
|
@Elena22
Уже длительное время нахожусь в дефиците, теперь решила повышать, чтоб выйти на поддержание!
05 jun 19 por membro: Juli_art_sport
|
Спасибо. Вот и я на дефиците, а результата уже нет. Только сильные отеки. Ко всему есть болезнь почек. И как вот мне повышать и наблюдать.
05 jun 19 por membro: Еlena22
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juli_art_sport
|