Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 maio 2019
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76,3 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1736 kcal
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Gord: 72,02g | Prot: 60,80g | Carbs: 204,83g.
Almoço: Four'N Twenty Meat Pie, Tip Top Cafe Raisin Toast, Western Star Original Spreadable Butter, Coles English Ham Sliced, Bega Tasty Cheese Slices, Tomatoes, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins Soy & Linseed. Jantar: Lean Cuisine Beef Rendang Curry. Lanches/Outros: Thai Red Chilli & Creamy Coconut Potato Chips. mais...
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3019 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 6 horas, Estudar - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 58 minutos, Descansar - 37 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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