Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2019
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55,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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774 kcal
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Gord: 23,01g | Prot: 43,74g | Carbs: 104,78g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Jantar: Indonesian Seasoned Tempeh, Cooked Egg White, Fried Egg, Indonesian Vegetable Asem Soup, Brown Rice. Lanches/Outros: Apple, Fresh Lemon Juice. mais...
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1430 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Anggishim
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