|
414ккал! Борщ,точнее бульон и немного капусты и пару маленьких картошек 300г,два хлебца и 20г российского сыра(расплавленного)буквально грамм 40 курицы в вареном виде!А за кадром:кофе без сахара с молоком и 8г чёрного шоколада.Райский обед после силовой!
|
1501 kcal
|
Gord: 74,40g | Prot: 87,90g | Carbs: 106,52g.
Café da Manhã: Хлебцы Молодцы Хлебцы, Изотоник Юлан, Черный Шоколад Brut, Перепелиное Яйцо, Протеин Юлан, Авокадо, Бои Ашан Юлан, АТБ 8 Злаков, Ферма Молоко 2,5%. Almoço: Черный Шоколад Brut, Ферма Молоко 2,5%, Курица Вареная, Хлебцы Атб, Сыр Российский, Борщ с Курицей. Jantar: Изюм (без Косточек), Йогурт Домашний. Lanches/Outros: Сулугуни, Хлебцы Молодцы Хлебцы, Мидии по-Сицилийски, Протеиновый Батончик Юлан. mais...
|
|
2048 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juli_art_sport
|