|
Вот такая я обычно после пробежки)) Цель по весу изменила, ибо походу с ростом 175 весить 56 нереально, при этом ещё хочется сохранить мышцы...попробую сначала 58, а там, как пойдёт! Сейчас вес стоит, как обычно просыпаюсь отёкшая вся
|
1068 kcal
|
Gord: 36,69g | Prot: 60,73g | Carbs: 113,70g.
Café da Manhã: Авокадо, Черный Шоколад Brut, Перепелиное Яйцо, Молоко 2,5%, 8 Злаков, Протеин Юлан, Бои Ашан Юлан, Хлебцы Атб. Almoço: Овсяноблин юлан, Сыр Российский, Мексиканская Смесь. Jantar: Изюм (без Косточек), Йогурт Домашний. mais...
|
|
 Comentários
Я думаю, что при таком росте и 60 кг будет очень хорошо
19 mai 19 por membro: RNataliR
|
19 mai 19 por membro: Marishabear
|
я в юности весила 63.5 рост 176. была ооочень худая. просто кожа и кости.
19 mai 19 por membro: olsys
|
У меня 173 см
Обычно веч 55,5-56,5
Сейчас был 59
Хочу вернуть прежний )
По поводу мышц , можно убрать лишний вес в зале , а мышцы дадут вес и все отлично . Я это и сделала 2 года назад .
19 mai 19 por membro: vladlenochka111
|
Эх, моя проблемная зона-это ноги, наверное, как и у многих! Не нравится внутренняя поверхность бедра. Осенью будет 2 года, как пашу в зале. Изменения конечно есть, но не такие, как хотелось бы. Вот этот злостный жирок все не уходит и не уходит. А мышцы под жиром конечно дают дополнительный объём ляхам(((
20 mai 19 por membro: Juli_art_sport
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juli_art_sport
|