128 a 88 2843 Vet: 152,60g | Eiwit: 145,50g | Kolhy: 210,34g ochtend -
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
2789 kcal
|
Gord: 167,72g | Prot: 171,03g | Carbs: 145,96g.
Café da Manhã: Aldi Droge Worst Delifin, Beemster Belegen. Almoço: Goudse Kaas, Colruyt Everyday Vanille Ijs. Jantar: Devos Lemmens Mayonnaise, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Gebraden Kip, Geen Coating (met Vel). Lanches/Outros: Delhaize Surimisalade, Bruine Boterham. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|