|
498кал.8злаков+протеин+хлебцы с сыром и авокадо+перец+кофе без сахара с молоком и конфетка.за кадром осталось 2перепелиных яйца,которые я все так же пью и изотоник,который я перед пробежкой пила,сил придаёт и бежать легче, особенно,когда вчера ноги качала
|
1445 kcal
|
Gord: 62,24g | Prot: 82,31g | Carbs: 144,24g.
Café da Manhã: Желтый Сладкий Перец, Протеин Юлан, Конфета, Авокадо, Сыр Российский, АТБ 8 Злаков, Ферма Молоко 2,5%, Хлебцы Атб, Изотоник Юлан, Перепелиное Яйцо. Almoço: Палочки, Борщ с Курицей, Хлебцы Атб, Жареная Утка (Кожа не Съедена), Морская Капуста Маринованная. Jantar: President Сметана 20%, Банан, Творог 9%. mais...
|
|
1953 kcal
|
Exercício:
Correr - 16/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juli_art_sport
|