Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 maio 2019
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75,8 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1270 kcal
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Gord: 42,07g | Prot: 53,96g | Carbs: 146,33g.
Almoço: Western Star Spreadable Original Soft Butter, Coles Sourdough Olive Batard, Coles Crumbed Chicken Schnitzel. Jantar: Super Nature Chicken Pad Thai with Rice Noodles. Lanches/Outros: Coles Sourdough Olive Batard, Western Star Spreadable Original Soft Butter, James Squire One Fifty Lashes. mais...
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2875 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Estudar - 6 horas, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 49 minutos, Descansar - 5 horas e 26 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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