Фото для внимания.Девчонки,что делать?Стараюсь и питаться правильно,но как только прогресс,то съем какую-то вкусняшку(муж вчера кукурузные палочки приволок.так я позволила себе, а утром отекла) и сразу после этого расстраиваюсь и ругаю себя,что безвольная
|
1495 kcal
|
Gord: 72,79g | Prot: 64,20g | Carbs: 153,63g.
Café da Manhã: Палочки, Салат Оливье, Протеиновый Батончик Юлан, Ферма Молоко 2,5%, Масло Подсолнечное Рафинированное, Авокадо, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Овсяноблин юлан, Перепелиное Яйцо. Almoço: Молоко 2,5%, Сметана 20%, Хлебцы Атб, Редис, Желтый Сладкий Перец, 8 Злаков. Jantar: Сметана 20%, Банан, Творог 9%. mais...
|
|
Comentários
Всё субъективно. Я себе говорю, хотела - съела; выписала в каллораж и продолжаю жить.
10 mai 19 por membro: Бегимося
|
иногда надо себе позволять. Как мне тренер говорила..раз в неделю взвешивание-есть минус,значит можно позволить себе вкусняху) а если просто совсем без вкусностей...то я тоже всегда срываюсь
10 mai 19 por membro: Markovka15
|
Взгляните на ситуацию с другой стороны)
Вы целую неделю пашете в зале аки раб на галере, питаетесь настолько полезно, что если на Вашу ранку приложить подорожник, то он прорастет, настолько очищен Ваш организм от всяческих вредностей))
Вы, как и любой другой человек, хотите получать награду за свои старания) И если для Вас она может заключаться в минусе на весах, в объемах и истекающим слюной супруге при виде Вашей превосходной фигуры (извините за фамильярность, но для многих это тоже важно, да))
То Ваш организм такого не понимает) Он, видите ли неделю в ежовых рукавицах, ходит по струнке, а Вы ему что даете? А ничего))
Так вот, прекрасным вознаграждением будет чит мил)
Расскажу свою стратегию, которая сделает его более приятным))
Вы же ждёте выходных после тяжелых трудовых будней? Когда можно вдоволь понежиться в кровати и заняться собой и заранее планируете времяпровождение?)) Держу пари что да)
Добавьте к этому подбор угощений на чит мил)) Продумайте, что бы Вы такого съели, чтобы получить прям «гастрономический оргазм», чтоб Ваши рецепторы устроили вечеринку как в фильме «Мальчишник в Вегасе»))
А в воскресенье смело доставайте тот самый запрещённый плод и вкушайте его)) И помните, что фигуре это НЕ НАВРЕДИТ)
Психологическая разгрузка Вам гарантирована💪🏻💪🏻
10 mai 19 por membro: Raubbier
|
Спасибо вам всем огромное! Я то и понимаю, что это не жир, а вода, она то ой как любит задерживаться у меня в организме!
Благодарю за поддержку, она очень помогает не опускать руки!!!
10 mai 19 por membro: Juli_art_sport
|
Такая же самая история :(
10 mai 19 por membro: bogdanova_br
|
идеальная фигура, не надо загоняться
10 mai 19 por membro: Koshate
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Juli_art_sport
|