|
gewichtsverlies grotendeels vocht,
gisteren gezond gegeten en gewerkt
|
56,5 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1308 kcal
|
Gord: 25,43g | Prot: 131,51g | Carbs: 124,17g.
Café da Manhã: AH Blauwe Bessen, AH CHIAZAAD Thuis, Optifit Proteïne Kwark Framboos, AH Crunchy Muesli Bosvruchten met Stevia. Almoço: Aardbeien, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, Nevo Komkommer met Schil, Pasta met tonijn en paprika. Jantar: Body & Fit Whey Perfection Vanilla Milkshake, Canderel Stevia, Citroensap, Eiwit, Campina Magere Milde Kwark Voor Sporters. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|