|
|
1459 kcal
|
Gord: 39,89g | Prot: 69,84g | Carbs: 202,60g.
Café da Manhã: Sojamelk, Lidl Hüttenkäse, Bruine Boterham. Almoço: Milbona Verse Halfvolle Melk, Hero Minder Zoet Bosvruchten, Vita D'or Goed Begin, Bruine Boterham. Jantar: AH Courgette, Bio+ Spaghetti Volkoren, Jumbo Kabeljauw Diepvries, Baresa Pesto Alla Genovese. Lanches/Outros: Appel, Quaker Havermout, Milbona Verse Halfvolle Melk, Buisman Cappuccino, Patria Volkoren Voedingsbiskwie. mais...
|
|
2358 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Trabalho - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Banho - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TahaniAlJamil
|