Jornal de AzellaWolff, 04 mai 19

Обед не вышел пышным: рисовый суп с мясом, две чашки чая (люблю я чай, и что?), халва-проказница. Давно ее не ела. Обед получилася на ~310-320кал, но я до обеда перекусывала и (не)чуть потаскала, поэтому к обеду набралась ~560кал без завтрака. Норм. х)

---

1462 kcal

Gord: 68,17g | Prot: 48,07g | Carbs: 166,01g.   Café da Manhã: Овсяноблин, Варенье из Смородины, Чай, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Овсяноблин, Свинина Отварная, Чай, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Варенье из Смородины, Рисовый Суп с Курицей. Jantar: Каждый День Мороженое Крем-Брюле, Пестравка Молоко 3,2%, Чай, Рисовый Суп с Курицей. mais...

1663 kcal

Exercício: Agachamento (GAP) - 15 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 2 horas, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...