Jornal de amalia8176, 02 mai 19

alhamdulillah menu tuk mkn siang sudah siap, tp pg2 uda matang..ga apa2, kadang buat cemilan jg klo uda terasa lapar..hee..hee

---

1216 kcal

Gord: 28,89g | Prot: 47,87g | Carbs: 203,66g.   Café da Manhã: Kurma, Sunpride Pisang Single, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Apel Fuji. Almoço: Sawi Putih, Champ Sosis Ayam, Oyong, Bakso Ikan, Sohun, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Buncis, Makaroni Gandum, Tempe, Labu Siam, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Bubur Kacang Hijau. Jantar: Terong Balado, Tahu Goreng, Wedang Ronde. Lanches/Outros: Paroti Bagelen, Kerupuk Beras, Rempeyek, Mentimun (Kupas), Buah Naga, Semangka. mais...