Jornal de Juli_art_sport, 23 abr 19

473ккал. Что-то я немного подрасслабилась,стала позволять себе много,надо снова в жесткий режим! Завтрак:овсяноблин с сыром, поджаренный хлеб+авокадо, огурец+кофе без сахара с молоком и кусочек протеинового батончика

---

1403 kcal

Gord: 59,75g | Prot: 82,48g | Carbs: 134,59g.   Café da Manhã: Огурец (с Кожурой), Протеиновый Батончик Юлан, Селянське Молоко 3,2%, Авокадо, Хлеб Хуторской, Овсяноблин юлан. Almoço: Good Morning Гранола с Шоколадом , Roshen Шоколад Чайка , Ферма Молоко 3,2%, Шоколад, Зефир в Шоколаде, Куриная Печень, Мексиканская Смесь. Jantar: Сметана 20%, Творог 5%, Сильпо Банан. mais...