Jornal de Mariposa@, 22 abr 19

Основные продукты для употребления на карнивор в России например. На стейках Рибай долго не просидишь, поскольку стоят они от 800 рублей за 1 кг (по крайней мере в СПБ), а ниже вы увидите список продуктов, питаться которыми будет не дороже вашего обычного питания.
Птица:

Печень куриная 100 г = 160 ккал Ж 10 Б 18
Бедро Куриное Петелинка 100 г = 150 ккал Ж 13 Б 17
Крыло Куриное Петелинка 100 г = 210 ккал Ж 16 Б 18
Крыло Индейки 100 г = 197 ккал Ж 16.7 Б 12
Голень Индейки 100 г = 142 ккал Ж 9 Б 16
Желудочки куриные 100 г = 114 ккал Ж 4 Б 18

Говядина:

Лёгкое 100 г = 92 ккал Ж 3.6 Б 14.8
Печень 100 г = 135 ккал Ж 3.6 Б 20.3
Грудинка 100 г = 342 ккал Ж 26 Б 25
Мраморная 100 г = 170 ккал Ж 10 Б 18
Язык 100 г = 146 ккал Ж 11 Б 12
Сердце100 г = 112 ккал Ж 4 Б 17.7
Мякоть бедра (Мираторг) 100 г = 230 ккал Ж 18 Б 16
Фарш 85% мяса 15% жира 100 г = 215 ккал Ж 15 Б 19

Свинина:

Бекон мираторг 100 г = 360 ккал Ж 35 Б 12
Рулька 100 г = 262 ккал Ж 22 Б 16
Рёбрышки 100 г = 395 ккал Ж 30 Б 29
Окорок 100 г = 230 ккал Ж 18 Б 18
Шея 100 г = 370 ккал Ж 35 Б 14

Баранина:

Окорок 100 г = 232 ккал Ж 20 Б 13
Тазобедренная часть 100 г = 198 ккал Ж 15 Б 16
Голяшка 100 г = 212 ккал Ж 20 Б 8
Грудинка 100 г = 318 ккал Ж 30 Б 12

Рыба:

Скумбрия 100 г = 167 ккал Ж 9.4 Б 19.3
Сельдь 100 г = 174 ккал Ж 14 Б 12
Кета (стейк) 100 г = 129 ккал Ж 5 Б 21
Лосось 100 г = 182 ккал Ж 9.6 Б 23.8

Остальное:

Яйцо С0 1 штука = 75 ккал Ж 5 Б 6
Сыр маасдам 100 г = 350 ккал Ж 25 Б 26
Сыр чеддер 100 г = 400 ккал Ж 33 Б 25
Сыр козий (домашний) 100 г = 364 ккал Ж 30 Б 22
Сливочное масло 82.5% 100 г = 748 ккал Ж 82.

---

1541 kcal

Gord: 128,90g | Prot: 80,20g | Carbs: 20,00g.   Café da Manhã: ВкусВилл Тушка Цыплёнка Корнишона. Almoço: Молочная Культура Йогурт, Мираторг Бургер из Говядины. mais...