|
|
1368 kcal
|
Gord: 44,86g | Prot: 156,70g | Carbs: 86,04g.
Café da Manhã: Ovo Frito sem Gordura, Uninutre 100% Whey Protein WPC, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão. Almoço: Yoki Lentilha, Ovo Cozido, Couve-Flor, Patinho, Cenouras, Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Abóbora. Jantar: Yoki Lentilha, Patinho. Lanches/Outros: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Integralmedica Albumix Plus, Mandubim Pasta de Amendoim Crocante, Banana-Maçã, Ovo (Inteiro), Uninutre 100% Whey Protein WPC, Mãe Terra Cacau em Pó, Clara de Ovo, Germina Castanha do Pará. mais...
|
|
2664 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 40 minutos. mais...
|
|
 Comentários
20 abr 19 por membro: Bifão
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sandy Chaves
|