Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2019
|
89,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Gord: 80,89g | Prot: 143,83g | Carbs: 88,25g.
Café da Manhã: Roka Marulu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Namet Hindi Füme, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Beyaz Peynir. Almoço: Şakşuka, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Meksika Usulü Tavuk. Jantar: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Karışık Yeşil Salata. Lanches/Outros: Fındık, Elma, Sütaş Süzme Yoğurt. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dilek89
|