|
Günaydınlar 🤗 astrolojiye göre şu anki dolunay etkisi diyet ve detoks gibi şeylerde çok iyi olacakmış 😹 kilo vermeye devam, salmak yokkk.
|
1649 kcal
|
Gord: 80,89g | Prot: 143,83g | Carbs: 88,25g.
Café da Manhã: Roka Marulu, Güneşte Kurutulmuş Domates, Namet Hindi Füme, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta, Beyaz Peynir. Almoço: Şakşuka, Mevsim Salata, Bulgur Pilavı, Meksika Usulü Tavuk. Jantar: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Karışık Yeşil Salata. Lanches/Outros: Fındık, Elma, Sütaş Süzme Yoğurt. mais...
|
|
 Comentários
gunaydin afiyet olsun 😁 hadi insallah
18 abr 19 por membro: miray32
|
18 abr 19 por membro: Dilek89
|
Karbonhidrat ve şeker miktarını azaltın.Elinizden geldiğince spor yapın.Kahvaltıda ekmek yerine Altınbaşak yulaflı bisküvi tercih edin.Şekeri meyveden az miktarda alın. Başarılar !
22 abr 19 por membro: enginguvenc1987
|
Engin, teşekkürler yorumun için. Evet ekmek tüketmiyorum artık. O yüzden kahvaltıda 2 yumurta yiyorum. Karbonhidrat azaltmak gerçekten çok etkili. Meyveyi de Günde 1 tane yiyorum ☺️
24 abr 19 por membro: Dilek89
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dilek89
|