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Bom e ver os resultados são 17 dias nesta adaptação , focando na saúde e bem-estar, já foram eliminados 4,1 kg , e na foto já vejo a diferença!!!
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1139 kcal
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Gord: 33,79g | Prot: 66,81g | Carbs: 147,13g.
Almoço: Cafezinho, Limão, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Vermelhos, Cebolas, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Canela, Banana Prata. Jantar: Ovo Cozido. Lanches/Outros: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Baunilha), Coca-Cola Refrigerante (200ml), Cuscuz (Cozido), Suco de Limão. mais...
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4333 kcal
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Exercício:
Cantar - 1 hora e 20 minutos, Lavar Roupa - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Assistir TV - 2 horas, Ler - 4 horas, Dormir - 6 horas e 51 minutos, Estudar - 4 horas, Limpeza - 19 minutos, Caminhadas - 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de joanadiniz1
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