|
Сделала суфле из ряженки и какао. Заходит, как к себе домой, когда нельзя позволить себе обычные сладости👍🏻
|
1201 kcal
|
Gord: 57,67g | Prot: 99,56g | Carbs: 75,98g.
Café da Manhã: Мак, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Редис, Огурец, Жареная или Запеченная Курица. Lanches/Outros: Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Икра Красная, 0 Калорий Суфле из Ряженки. mais...
|
|
 Comentários
16 abr 19 por membro: evoffka
|
Добрый день дайте рецепт пожалуйста
16 abr 19 por membro: ksysamedvedeva
|
У меня было :
450 мл ряженки 4%;
15 грамм желатина;
100 мл воды;
15 грамм какао;
Фитпарад по вкусу.
Желатин смешиваем с водой, ставим в микроволновку на 15-20 сек, чтобы он подогрелся и полностью растворился, но не закипел.
Потом в ряженку добавляем все ингредиенты (и желатин тоже) и смешиваем миксером на высоких оборотах. Разливаем по формам, ставим в холодильник и через 30-60 минут можно кушать.
На 100 грамм :55 ккал БЖУ 3,6/2,5/4,5
16 abr 19 por membro: Yuliya Stark
|
16 abr 19 por membro: Мария180880
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yuliya Stark
|