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I have almost reached my goal, when I joined Fatsecret in January 2012 my goal was to reach 175 from 220 , before our family cruise. I've almost reached my goal, I feel great about that.
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81,1 kg
Perdidos até agora: 18,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1305 kcal
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Gord: 45,87g | Prot: 78,80g | Carbs: 154,94g.
Café da Manhã: Skimmed milk, Special k, Raspberries, Strawberry. Almoço: Booster juice. Jantar: DQ ice cream, Broccoli , Chicken . Lanches/Outros: Chocolate bar, Peanuts. mais...
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2917 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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