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Frühstück ... Eiweiß basiert
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1801 kcal
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Gord: 52,64g | Prot: 168,09g | Carbs: 183,67g.
Café da Manhã: Tomaten, Gekochtes Ei, Lidl Skyrella, Aldi Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla. Almoço: BioBio Rote Beete Gekocht, Aldi Passierte Tomaten, Putenmedaillons, Xucker Xucker Light, D'Antelli Gnocchi, Gehackter Knoblauch, Rote Zwiebeln, Rapsöl. Jantar: Erdbeeren, Magerquark, Tomaten, Ei. Lanches/Outros: Kinder Riegel (21g), ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Aldi Milch 1,5%. mais...
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1637 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 1 hora, Oberkörperergometer - 23 minutos, Samsung Health - 22 horas e 37 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Dirk aus EN
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