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cena: tinga de atún, panela asada, aguacate y dos tortillas pequeñas de linaza
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1394 kcal
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Gord: 101,37g | Prot: 81,02g | Carbs: 50,96g.
Almoço: Aceite de Oliva, Semillas de Linaza, Esmeralda Queso Adobera, La Costeña Chiles Chipotles Adobados, Tomates, Atún en Agua (Enlatado), Zuquini. Jantar: Ghee, Aguacate, Queso Panela, Tinga de Pollo, Semillas de Linaza. Lanches/Outros: Great Value Cacahuates Enchilados Fritos. mais...
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 Comentários
Se ve súper rico en donde consigues esas tortillas de linaza? 🤔
21 mar 19 por membro: scalera93
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Tú las puedes hacer, son súper fáciles.
1 taza de linaza molida (ya la venden así o tú puedes molerla en licuadora).
1 cucharada de aceite de oliva.
Agua caliente hasta que veas una consistencia flexible sin que se te quede en las manos.
Pisca de sal
Yo agrego siempre una cucharada de psllium, da más flexibilidad a la masa y un pelín de sal con ajo :)
Si tienes aplanadora como para hacer tortillas, mucho mejor, si no, pon la bolita entre dos plásticos y estirarla con un rodillo o botella que tengas por ahí.
Saludos :)
21 mar 19 por membro: Cerecer
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