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01 fevereiro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
58,3 kg
1,7 kg
5,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,9 kg por Semana
25 dezembro 2021
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63 kg
0 kg
10 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,0 kg por Semana
16 novembro 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
62 kg
0 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
01 agosto 2019
Mocachino frapé: crema para batir 3 cdas (yo no tenía y usé media crema y sabe espectacular)café instantáneo 1 cdita, cacao en polvo S/A 2 cditas,harina de coco 1 cdita, inulina de agave 2 cditas, almendras 15,canela, 15 gotas stevia, pizca de sal, agua (como una taza o más al tanteo) y mucho hielo.
Si necesitas más proteína una opción es agregar tofu suave.
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27 julho 2019
Huevos revueltos y esponjosos, verdura a la plancha, tostada de parmesano y pan francés ñammm.
(2 comentários)
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