Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2019
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 28,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1329 kcal
|
Gord: 48,93g | Prot: 99,56g | Carbs: 131,16g.
Café da Manhã: Яйцо (Целое), Кофе (из Молотых Зерен), Doppel Herz Омега-3, Актиформула Коллаген, Русская Каша Геркулес, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Almoço: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Японская Лапша Соба (Приготовленная), Гиагинский Молзавод Сыр Чечил, Красные Помидоры. Jantar: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). Lanches/Outros: Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко. mais...
|
|
3418 kcal
|
Exercício:
Crossfit - 1 hora, Cross Training - 10 minutos, Fazer Compras - 25 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Banho Chuveiro - 13 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhadas - 4 horas, Dormir - 8 horas e 42 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kollessin
|