Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2019
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99,5 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2064 kcal
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Gord: 69,00g | Prot: 90,79g | Carbs: 263,01g.
Café da Manhã: Cola Cao Cola Cao 0% con Leche Desnatada. Almoço: Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Lechuga de Hoja Verde, Naranjas, Pan Blanco, Cidacos Alubias Rojas Extra. Jantar: Tortilla Francesa, Plátano, Nespresso Café Capsulas, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada, Pan Blanco, Sopa de Ajo. Lanches/Outros: Lindt Chocolate Negro 70%, Sveltesse Yogur Desnatado Frutas, Pan Tostado con Tomate, Café Manchado. mais...
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3449 kcal
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Exercício:
Natación Garmin - 26 minutos, Bicicleta Estática - 31 minutos, Sauna - 15 minutos, Spa - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 51 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 5 horas e 56 minutos, Descansar - 9 horas e 21 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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