Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2019
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58 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Gord: 60,34g | Prot: 123,36g | Carbs: 140,21g.
Almoço: Kacang Panjang Hijau, Sambal Goreng, Ikan Kembung, Kelapa Kering, Nasi Ketan (Ketan). Jantar: Ikan Tongkol, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak), Ikan Kembung. Lanches/Outros: Pastel, Pisang. mais...
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1870 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 45 minutos, HIIT - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Slametto
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