|
heerlijk gedineerd met extra toetje en gebak bij de koffie
Totaal ingeschatte kcalinname komt op cs.3900 kcal. Dat is + 2400kcal teveel want ik verbrand op een dag gemiddeld 1500- 1600 kcal.
|
3824 kcal
|
Gord: 190,27g | Prot: 199,53g | Carbs: 310,21g.
Café da Manhã: Melk (Vol), Quaker Proteïne Havermout, Verstegen Kaneel, AH CHIAZAAD Thuis, AH Conference Peren, AH Blauwe Bessen. Almoço: Gemengde Sla, Tomaten, Vinaigrette, Le Baron Kidneybohnen, Garten Krone Mais, Lomee Kartoffel-Salat, Potato King Potato Wedges, Melkan Roomboter Ongezouten, Zwagerman Ontbijtspek, Sperziebonen, Biefstuk, Noedelsoep met Rundvlees. Jantar: Handl Tyrol Tiroler Speck, Hofer Krustenbrot, Ölz Mohnstrudel, Milbona Skyr Himbeere, AH Kipfilet Gerookt, Aardbeien, Milbona Cottage Cheese Light, AH Snoeptomaatjes, Old Amsterdam Oude Kaas 35+, AH 100% Pindakaas Naturel, Gekookt Ei, Aldi Koolhydraat Verlaagd Meergranenbrood. Lanches/Outros: Nature Valley Protein Coconut & Almond, Amandelen, SPAR Topfenstrudel, Koffie Latte, Kanzi Appels. mais...
|
|