Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2012
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96,7 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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2636 kcal
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Gord: 93,68g | Prot: 106,52g | Carbs: 365,77g.
Café da Manhã: salted butter, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, sesame bagel. Almoço: concord grape smucker's, Honey Whole Wheat Bread, reduced fat jif. Jantar: mezze penne, tomato sauce, Grated Pecorino Romano Cheese, mixed vegetables, mushrooms, sweet sausage premio. Lanches/Outros: Creme Sandwiches, Kettle Cooked Reduced Fat Original Potato Chips, reese's peanut butter cups, dove hot chocolate, Fiber Plus Nutty Delights Peanut and Dark Chocolate, nutri-grain blueberry. mais...
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3329 kcal
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Exercício:
Trabalhos Pesados - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas e 40 minutos, Dirigir - 15 minutos, de Pé - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 2 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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