Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2019
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83 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3757 kcal
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Gord: 108,83g | Prot: 269,74g | Carbs: 435,99g.
Café da Manhã: Magerquark, Whey Protein Vanille, Haferflocken, Leinöl, Banane. Almoço: Putenschnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Jantar: Putenschnitzel, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei. Lanches/Outros: Flavdrops, Feinste Nussvariationen, Magerquark, Flanders Best Spinat Gehackt in Portionen, Ardo Grünkohl, Erdbeeren Tiefgefroren, Magerquark, Sonnenblumenkerne, Brokkoli, Banane. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PumpingDennis
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