Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2019
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78,3 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Gord: 43,87g | Prot: 65,69g | Carbs: 113,35g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Coles Chocolate Hot Cross Bun. Jantar: Celery, Lima Beans, Coles Hard Tofu, Coffee with Milk, Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), Fried Egg, Tomatoes. Lanches/Outros: Coffee with Milk, Coles Chocolate Hot Cross Bun. mais...
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2308 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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