122 a 96 2264 Vet: 104,75g | Eiwit: 135,58g | Kolhy: 196,30g middag -
16.00u 96 17.45u 122 22.00u 174 08.30u 122
Nog meer koolhydraten eten, dan komt het helemaal goed. Het wordt moeilijker omdat pijn uitblijft bij zondigen.
|
82,2 kg
Perdidos até agora: 19,4 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
|
|
3129 kcal
|
Gord: 160,01g | Prot: 158,40g | Carbs: 259,62g.
Almoço: Dr. Oetker Pizza Prosciutto, Leonidas Praline, Lidl Varkenslapje, Groentensoep, Boterhammenworst. Jantar: Koekje, Lidl Ierse Entrecote, Milsa Volle Melk. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|