Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2019
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78,3 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1136 kcal
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Gord: 34,79g | Prot: 64,95g | Carbs: 101,20g.
Café da Manhã: Coffee. Almoço: Bertocchi Leg Ham off The Bone, John West Tuna Tempters Chilli, Tip Top The One Soft White Toast Bread. Jantar: Beetroot (Drained Solids, Canned), Bega Tasty Cheese Slices, Fehlbergs Jalapeno & Chilli Mix, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Coles Sliced English Leg Ham, Tomatoes. Lanches/Outros: Somersby Apple Cider. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 23 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 33 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 7 horas e 4 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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