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Let loose way too much, time to get strict again in both diet and exercise!!!
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64,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,5 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1548 kcal
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Gord: 55,20g | Prot: 92,89g | Carbs: 165,50g.
Café da Manhã: coffee, multigrain, tomato, scrambled egg, bacon. Almoço: mince, red quinoa. Jantar: red quinoa, mince, chicken wing. Lanches/Outros: herbal tea, soda water, honey, tapioca. mais...
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1956 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas e 35 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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