Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2019
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78 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Gord: 35,21g | Prot: 104,26g | Carbs: 181,75g.
Café da Manhã: Alpro Sojadrink - Light, Kaffee, Gurke (mit Schale), Lindenhof Harzer Käse, Spiegelei, BioBio Toastbrötchen Roggen. Almoço: Penny Markt Körniger Frischkäse Halbfettstufe, Mitakos Feta Light, Rote Linsen, Champignons, Aldi Rote Paprika, Blumenkohl. Jantar: Türkisches Fladenbrot, Türkische Linsensuppe. Lanches/Outros: Weinschorle. mais...
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2143 kcal
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Exercício:
Cross Training - 18 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de HelgaBeimer
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