83 a 90 1688 Vet: 207,26g | Eiwit: 146,14g | Kolhy: 37,19g ochtend +
1.2 kg afgevallen in Januari. Buikomtrek is ondertussen 18cm verminderd.
Daggemiddelde Januari : 1965 Cal (Vet: 140,66g, Eiwitten: 117,40g, Kolhy: 64,34g).
|
81,2 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
1787 kcal
|
Gord: 147,96g | Prot: 77,06g | Carbs: 32,42g.
Café da Manhã: Goudse Kaas. Almoço: Aldi Walnoten. Jantar: Delhaize Ananas, Goudse Kaas, Vette Soep Aan te Passen. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|