Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2019
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99,6 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3540 kcal
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Gord: 164,68g | Prot: 143,99g | Carbs: 251,78g.
Café da Manhã: Cabeza de Cerdo, Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Pan de Molde Corteza Tierna. Almoço: Zoco Pacharán, Queso Fresco, La Casera Gaseosa, Vino Tinto de Mesa, Pan Blanco, Patatas Fritas, Picadillo, Huevo Frito, Crema de Calabacín. Jantar: Mandarinas, Palacios Chorizo Extra, Queso Camembert, Carrefour Queso Emmental, Pan Blanco, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Lanches/Outros: Ginebra y Tonica, Tortilla de Patata con Cebolla, Café Manchado, Pan Blanco. mais...
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2865 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 38 minutos, Descansar - 11 horas e 1 minuto, Dormir - 5 horas e 51 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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