Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2019
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100,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1937 kcal
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Gord: 67,91g | Prot: 96,04g | Carbs: 232,54g.
Café da Manhã: Cabeza de Cerdo, Cola Cao 0% con Leche Desnatada, Pan de Molde Corteza Tierna. Almoço: Café Capsulas, Leche Desnatada, Naranjas, Pan Blanco, Marmitako, Café Capsulas, Leche Desnatada. Jantar: Revuelto de Pinientos, Mandarinas, Peras, Pan Blanco, Sopa de Verduras. Lanches/Outros: Sveltesse Yogur Desnatado Frutas, Lindt Lemon Intense, Tortilla de Patata con Cebolla, Café Manchado, Pan Blanco. mais...
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3445 kcal
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Exercício:
Bicicleta Estática - 31 minutos, Natación Garmin - 24 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Descansar - 10 horas e 24 minutos, Dormir - 5 horas e 12 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jmcarden
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