Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2019
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88 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Gord: 74,25g | Prot: 102,42g | Carbs: 195,33g.
Café da Manhã: Ceviz, İçim Labne, Kinoa (Pişmiş), Kızarmış Kepekli Ekmek. Almoço: Tavuk Fajita, Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Mevsim Salata, Pirinç Pilavı, Mercimek Çorbası. Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Kuru Patlıcan Dolması, Tavuk Köfte. Lanches/Outros: Mandalina, Yer Fıstığı, Süt, Leblebi, Portakal. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dilek89
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