Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2019
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77,1 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 7,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1610 kcal
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Gord: 73,10g | Prot: 106,98g | Carbs: 84,07g.
Almoço: John West Deli Tuna Chilli Infused Oil & Lemon Zest, Tomatoes. Jantar: Whipping Cream, Nanna's Apple, Pear & Sticky Toffee Crumble, Surimi (Fish), Cabbage, Enoki Mushrooms, Beef, Lamb. Lanches/Outros: Hahn Super Dry, Corona Extra Beer. mais...
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2599 kcal
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Exercício:
Dirigir - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 29 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 19 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 32 minutos. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de PShearing
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