pasti cantik semampai tingginya 170cm.. bikin iri, apalah daya aku yg cuma 154cm 😓😥
16 jan 19 por membro: novita maulidia
|
Makasihh mbaaa. Aplg klo udh jadi 55 kilo heheee skrg lg diet ketat mba soalnya udh gemuk bgt 70kilo bayangin😧mkannya skrg hanya konsumsi 200 kalori saja perhari
17 jan 19 por membro: sonomono840
|
konsumsi 200kalori saja per hari?😱😱😱😱
17 jan 19 por membro: kunnieko
|
buat aku 200kalori buat makan apaa😭😭
17 jan 19 por membro: azlaras
|
umur brp say? nekat banget makan 200kal sehari, gak sayang kah say sama tubuh yg Allah kasih bgt indah dr dalam dan luar yg super cantik dan smart itu
17 jan 19 por membro: Triana m
|
Ya ga 200 juga dek🤢🤢🤢🤢 bahaya organ dalam km kasian, itu tdee sama bmr di tdeecalculator deh
17 jan 19 por membro: bedulrastafara
|
apa ga berlebihan kak cuma mengkonsumsi 200kkal ?
17 jan 19 por membro: TSatria
|
oh noooooo 200 kalori???? ini mah cuma buat sarapan aku aja kenapa nekat sekali sampae ekstrim bgt
17 jan 19 por membro: nismacayang
|
Whats?? 200kalori.. aku kira diet sehat dek.. jangan dek.. q 1300 kalori aja kadang ngerasa kurang loh.. lah 200 makan apaan ?? Nasi q tok 200gr sehari hampir 300kalori belum lauk dan cemilan. Tapi tetep bisa turun BB koq.. 😓😓
17 jan 19 por membro: novita maulidia
|
17 jan 19 por membro: diana liyana
|
turun cepet, gendut cepet ntar
17 jan 19 por membro: raninrainy
|
17 jan 19 por membro: diana liyana
|
mending weight training aja dek. tinggi segitu ngapain tepos tepos. sayang badannya dah bagus. 70kg juga udah cukup ideal kok buat 170cm. ngegym deh. biar bagus badannya
|
coba tambah wawasan dulu sebelom diet dek, jangan asal turun angka timbangan tapi badan sakit sakit, 200kalori itu cuman 2 pisang ambon doang loh, think before act
17 jan 19 por membro: aabi48
|
hmm...dengerin tuh apa kata kakak" de....😊😊😊
klo makan cuma 200k..nanti ga bisa fokus belajar lho krn otak pun butuh asupan gizi de....
17 jan 19 por membro: Widi Slasie
|
17 jan 19 por membro: arafaarsya78
|
bahaya bgt dietmu. Kamu coba tonton video2 Yulia Baltschun di Youtube buat referensi diet. Makan sedikit justru massa ototmu akan turun bgt jadi bikin metabolismemu sangat menurun. Kalo udah kek gitu, kamu makan sedikit, naiknya bakal banyak karena massa ototmu udh turun. Blm lagi efek kesehatan lainnya. Ubah pola pikirmu ya. Sehat dulu, baru kurus pasti akan ngikutin. Semoga kamu semakin peduli dengan kesehatanmu ya:)
17 jan 19 por membro: Rasya96
|
200kal buat cemilanku aja kagak cukup 😂😂
17 jan 19 por membro: Airin911
|
cba puasa diselingi ocd ajj sist ,, klo pla makan ttp d bmr tp jgn ad minyak/gorengn di antara kalian .. aq jug gtu kmaren .. awal bngt 7hri trun 1,3 kg😁😁
17 jan 19 por membro: purwantinani
|
lha aku sekali makan aja 400-600 kalori:v malah per hari bisa 1500-1600:v (surplus mulu kerjaannya:v)
apalah daya yang pengen tinggi biar tdee ikutan tinggi 😨😨
17 jan 19 por membro: U Dunno Ma Name
|