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BodyF 26.4
MuskelM 30.4
VisF 3
BMI 20
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58,4 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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806 kcal
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Gord: 36,61g | Prot: 67,79g | Carbs: 51,36g.
Café da Manhã: McDonald's Caramel Latte Macchiato. Almoço: Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Gekochter Rosenkohl. Jantar: Kaufland Schwarzwälder Schinken, Zucchini, Grüne Paprika, Gekochtes Ei, Karotten. Lanches/Outros: Migros Basler Leckerli. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Aspiração - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Fitness (Treino Funcional) - 25 minutos, Lavar Roupa - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 15 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de mlf.es
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