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menu malam setelah fitness, rebusan kentang labu wortel dan semangkuk dada ayam jahe... salah satu menu favorit ku
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2066 kcal
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Gord: 71,02g | Prot: 104,86g | Carbs: 252,10g.
Café da Manhã: Bakmi GM Mie Ayam, Minyak Sayur Canola, Buncis, Labu Siam, Wortel Dimasak, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Telur Goreng. Almoço: Sayur Campuran, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Minyak Wijen, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Wortel Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). mais...
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Histórico de Peso de Ivan_duff17
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