Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2019
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104,6 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2906 kcal
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Gord: 132,02g | Prot: 100,69g | Carbs: 330,85g.
Café da Manhã: Kellogg's Special K Chocolate Negro, Cacaolat Cacaolat 0%. Almoço: Roscón de Reyes, Hacendado Roti de Pollo, Café Capsulas, Leche Desnatada, Peras, Pan Blanco, Litoral Patatas Riojanas. Jantar: Café Capsulas, Leche Desnatada, Roscón de Reyes, Tortilla Francesa, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Lanches/Outros: Nestlé Bombones Caja Roja, Ferrero Ferrero Rocher, Palacios Chorizo Extra, Turrón, Cerveza sin Alcohol, Tortilla de Patata con Cebolla, Café Manchado, Pan Blanco. mais...
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3061 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 2 minutos, Descansar - 11 horas e 16 minutos, Dormir - 5 horas e 12 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de jmcarden
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