|
menu sarapan pagi ini, dada ayam kuah jahe, telor ceplok sambel, rebusan kentang buncis worte labu siam..
|
1272 kcal
|
Gord: 28,12g | Prot: 69,15g | Carbs: 182,98g.
Café da Manhã: Wortel Dimasak, Buncis, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Es Teh, Nasi Putih. Jantar: Telur Rebus, Indomie Kaldu Ayam. Lanches/Outros: Pepaya. mais...
|
|
 Comentários
itu sdah gk pake nasi..sya ingin diet tanpa harus lemes😀
22 dez 18 por membro: ronggeng
|
@ronggeng itu ga bikin lemers kok bro.. Malah badan terasa lebih ringan.. Itu nutrisi lengkap karbo dsri kentang, protein dan lemak dari dada ayam dan telor, serat dari rebusan sayur..
22 dez 18 por membro: Ivan_duff17
|
Ok..mksih ya ..sdah berbagi..nanti dicoba
23 dez 18 por membro: ronggeng
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ivan_duff17
|