|
menu pagi ini... setelah olah raga., komposisi yang seimbang..
|
1416 kcal
|
Gord: 25,06g | Prot: 79,58g | Carbs: 214,40g.
Café da Manhã: Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kolak, Nasi Putih. Jantar: Udon. mais...
|
|
 Comentários
kak porsi yang seimbang itu d ukur dari gram nya kan ya?
21 dez 18 por membro: ayra2
|
Klo saya :
1. Kebutuhan nutrisi makro dan mikro nya (gram)
2. Pengolahan makanan nya (dipanggang or rebus or goreng)
3. Kebutuhan energi nya (kalori)
4. Kombinasi rasa (manis, asin, pedas, dan asem)
21 dez 18 por membro: Ivan_duff17
|
22 dez 18 por membro: sarwono123
|
itu berapaa kalori nya kak?
22 dez 18 por membro: fanny.oktaviani9f
|
itu berapaa kalori nya kak?
22 dez 18 por membro: fanny.oktaviani9f
|
itu berapaa kalori nya kak?
22 dez 18 por membro: fanny.oktaviani9f
|
22 dez 18 por membro: Ivan_duff17
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ivan_duff17
|